Urlaub mit Basenfasten im Schwarzwald - Hotel Schliffkopf
Mit dem Körper im Einklang
Basenfasten nach der Sabine Wacker Methode ist das Fasten mit Obst und Gemüse. Das Gute: Man darf essen, satt werden und genießen. Während der basenfasten Kur kommen nur basenbildende Lebensmittel auf den Tisch - frisches Obst, knackige Salate, frische Kräuter, Keimlinge und leckere Gemüsegerichte.
Wer sich einfach leichter und wohler in seiner Haut fühlen möchte, sollte sich auf den Weg zum Gipfel machen. In luftigen Höhen mit nicht nur fantastischer Fernsicht, sondern mit kulinarischer basischer Küche und einem ausgezeichneten Bewegungs-und Entspannungsprogramm lässt sich Gewicht reduzieren und trotzdem schmackhaft die schönste Zeit des Jahres genießen.
Urlaubspauschalen für Ihren Basenfasten-Urlaub:
Wissenwertes & Tipps
Kann ich basenfasten auch machen, wenn ich Allergien habe?
basenfasten ist frei von Milchprodukten und Getreide und somit für Menschen mit Milchallergie, Laktoseintolleranz und mit Überempfindlichkeit auf Gluten bestens geeignet und ist zu dem histaminarm.
Muss ich mich vorbereiten ?
Damit Sie sich ab dem ersten Tag wohlfühlen, ist es ideal, wenn Sie die folgenden Tipps zur Vorbereitung beachten. Die wichtigste Vorbereitung auf Ihre basenfasten Kur ist das rechtzeitige Weglassen von Koffein. Egal ob Kaffee, Schwarztee, Grüner Tee, Cola oder Energy-Drinks - Koffein benötigt in der Regel zwei bis drei Tag, bis es aus dem Körper ist und Entzugserscheinungen wie Kopfschmerzen und Kreislaufschwäche vorbei sind. Wenn Sie sich sehr kohlenhydratlastig und/oder sehr fleischlastig ernähen, ist es sinnvoll, bereits in den Tagen vor dem basenfasten den Obst-und Gemüseanteil zu erhöhen, damit sie sich an das neue "leichtere" Sättigungsgefühl gewöhnen können.
Muss ich den Darm dabei reinigen?
Zum richtigen Detoxen gehört auch das Säubern das Darms. Wir empfehlen die Verwendung von Irrigatoren, es sei denn, Sie sind schon fastengeübt und haben bereits gute Erfahrungen mit Glaubersalz oder Bittersalz gemacht. Ideal: Darmreinigung alle zwei bis drei Tage. Was passiert, wenn Sie dieses wichtige Basic einfach unter den Tisch fallen lassen? Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich mit Blähungen herumquälen oder Kopfschmerzen bekommen, ist dann recht hoch.
Was erwartet mich im Hotel?
Während Ihrer basenfasten Kur werden Sie individuell betreut, sie bietet Ihnen jedoch auch genügend Zeit für Ruhe und Reflektion Ihrer Lebens-und Ernährungsgewohnheiten. Nach Ihrer Anreise im Hotel erfahren Sie von Ihrem Guest-Manager in einem Einführungsgespräch, das individuell oder in einer Gruppe stattfinden kann, alles, was Sie über Ihre basenfasten Kur wissen müssen. Beim Einführungsgespräch wird Ihnen auch erklärt, wie die Darmreinigung während der Kur funktioniert. Während der basenfasten Kur steht Ihnen Ihr basenfasten Guest Manager für Fragen zur Verfügung.
Im Verlauf Ihrer Kur steht zu dem ein individuelles Ernährungsgespräch mit Ihrem basenfasten Guest Manager auf dem Programm, bei dem Ihre bisherige Ernährung in Hinblick auf Ihren Säure-Basen-Haushalt unter die Lupe genommen wird und sie wertvolle Tipps für Ihre Ernährung danach erhalten. Am Ende Ihrer Kur steht ein Abschlussgespräch über den Verlauf dieser Kur, über Ihre Erfahrungen und Sie erhalten weitere wertvolle Tipps für Ihre basenreiche Lebens-und Ernährungsweise zuhause. Das Gespräch kann individuell oder in der Gruppe stattfinden. Für das kulinarische Programm verwöhnen Sie die speziell geschulten Köche jeden Tag mit basischen Menüs der Saison, damit die Kur für Sie zu einem 100% Genusserlebnis wird.
Im Verlauf Ihrer Kur steht zu dem ein individuelles Ernährungsgespräch mit Ihrem basenfasten Guest Manager auf dem Programm, bei dem Ihre bisherige Ernährung in Hinblick auf Ihren Säure-Basen-Haushalt unter die Lupe genommen wird und sie wertvolle Tipps für Ihre Ernährung danach erhalten. Am Ende Ihrer Kur steht ein Abschlussgespräch über den Verlauf dieser Kur, über Ihre Erfahrungen und Sie erhalten weitere wertvolle Tipps für Ihre basenreiche Lebens-und Ernährungsweise zuhause. Das Gespräch kann individuell oder in der Gruppe stattfinden. Für das kulinarische Programm verwöhnen Sie die speziell geschulten Köche jeden Tag mit basischen Menüs der Saison, damit die Kur für Sie zu einem 100% Genusserlebnis wird.
Wie geht es danach weiter?
Während der basenfasten Kur haben Sie genügend Ruhe und Gelegenheit, die positiven Veränderungen zu spüren, die ein 100% basisches Essen und Trinken bewirken. Das motiviert. Nutzen Sie diese Zeit, um einige Ihrer weniger gesunden Gewohnheiten über Bord zu werfen und das ein oder andere neu Erlernte in dem Alltag zu integrieren. Obst und Gemüse sollen jetzt den Ton angeben. Fangen Sie mit zwei oder drei Gewohnheiten an, auf die sie am leichtesten verzichten können. Vielleicht tut Ihnen in der basenfasten Kur das regelmäßige Essen besonders gut und fühlen sich ohne Weizen besser oder sie stellen fest, dass Sie morgens auch mit einem basischen Müsli anstelle von zwei Käse-Brötchen satt werden oder nur noch eine anstelle von drei Tassen Kaffee brauchen. Was immer es ist, jeder kleine Schritt ist ein Erfolg. Und das Ziel ist immer mehr in Balance zu kommen.
Weitere kostenlose Informationen, eine Vielzahl von Rezepten und Tipps rund um die basische Ernährung finden Sie auf der offizielen Website von basenfasten nach Wacker. Außerdem finden Sie dort den online-shop, in dem Sie basische Bio-Lebensmittel und viele Helferlein rund um die basische Ernährung zu sich nach Hause bestellen können: www.basenfasten.de