"Die Feldenkrais-Methode beruht auf der genauen Wahrnehmung und bewussten Analyse der eigenen Bewegungsmuster. Durch die Anwendung dieser Methode können sämtliche Bewegungsabläufe, die man im Alltag benötigt, optimiert werden. Ziel ist es, dabei nicht eine vorgegebene Bewegung perfekt nachzuahmen, sondern für sich selbst zu erspüren, wie sich diese Bewegung am angenehmsten und am leichtesten anfühlt."