Mittwoch, 19.08.2020

Monis Wellnesstipps – Thema „Luft“

Vier Stunden im stickigen Büro sitzen, die Konzentration lässt nach und ein kurzer Spaziergang mit den Kollegen ist angesagt. Nach zwei Stunden Autofahrt wird es dringend Zeit für eine Pause an der frischen Luft. Und selbst an verregneten Wochenenden, mal kurz den Kopf aus dem Fenster strecken, hilft Wunder. Wer kennt es nicht?

Aus diesem Grund dreht sich heute bei Monis Wellnesstipps alles um das Thema Luft.

Wir alle wissen wie wichtig frische Luft für unseren Geist und unseren Körper ist. Im Schliffkopf steht „Luft“ für: Kopf frei machen, Lungen stärken und Sauerstoff tanken und mit den richtigen Entspannungs- und Atemtechniken geht das ganz einfach.

Unsere Entspannungs- und Atemtherapeutin Gudrun nimmt euch bei unserem WohlFit-Kurs „Waldatmen“ mit auf eine „Reise“ durch die Natur und macht Übungen zur tieferen und bewussteren Atmung, um mehr Sauerstoff in die Zellen zu transportieren. Auch Yoga, besonders im Freien, sorgt für eine bessere Sauerstoffzufuhr durch richtiges Atmen.

Für uns gibt es keinen schöneren Ort als den Schliffkopf, um reine, klare Schwarzwaldluft atmen zu können und gleichzeitig einen traumhaften Weitblick bis hin zu den Vogesen zu genießen.

Für alle Schliffkopf-Fans Zuhause gilt: mit viel frischer Luft und einer bewussteren Atmung, fühlt man sich gleich viel fitter.

Für mehr Informationen und Tipps zum bewussten Atmen, schaut Euch mal den Artikel „Bewusst Atmen“ vom „Quell“ Magazin an: https://www.quellonline.de/bewusst-atmen/

Bis bald auf 1025m über dem Alltag.