Die süßen Leckereien vom Winter sind noch nicht abtrainiert und der Sommer mit der Bikinifigur rückt näher…Wir haben die passende Übung für euch zusammengestellt:
Emmanuel und Stephan, WohlFit-Trainer bei uns im BergSpa, haben sich Übungen zum Nachmachen für zu Hause ausgedacht....
Stellt euch gerade hin, Bauch & Po bitte anspannen, breite & lockere Schultern. Nun schwingt die Smoveys an eurem Körper entlang. Dauer der Übung: 2 Minuten
Effekt: Schultergelenke werden mobilisiert, die Tiefenmuskulatur stabilisiert.
Bei den Smoveys handelt es sich um zwei gerippte Plastikschläuche mit jeweils vier freilaufenden Stahlkugeln.
Diese sorgen für einen vibrierenden Effekt, der in die Tiefenmuskulatur geht, die Fettverbrennung fördert und zugleich Verspannungen lösen soll.
Kennt ihr unser WohlFit-Programm schon? Auch hier werden verschiedene Kurse mit Smoveys angeboten- lest auf unserer Homepage mehr!
http://www.schliffkopf.de/…/fit-…/wohlfit-programm-kalender/
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